1001 БОЛЕЗНЬ
Команда экспертов Университета Гранады с помощью объективной оценки с использованием электрофизиологических измерений показала, что синее освещение ускоряет релаксационный процесс после острого психосоциального стресса по сравнению с обычным белым светом.
Упомянутый стресс — это краткосрочный стресс, который возникает во время социальных или межличностных отношений, например, когда вы спорите с другим человеком. Психологи отмечают, что психосоциальный стресс вызывает некоторые физиологические реакции, которые можно измерить с помощью биосигналов. Этот вид стресса очень распространен и отрицательно влияет на здоровье и качество жизни людей.
Испанские ученые во главе с Франциско Пелайо наблюдали за двенадцатью добровольцами, которые провели сеанс релаксации в мультисенсорной комнате. Одна группа участников получила освещение из синего света, а другая отдыхала под белым освещением. Исследователи измеряли различные биологические сигналы (с помощью электрокардиограммы и электроэнцефалограммы соответственно), такие как сердечный ритм и активность мозга, на протяжении всей сессии.
Результаты показали, что синее освещение ускоряет процесс релаксации по сравнению с обычным белым освещением.
