Полная статья

Синий свет помогает расслабиться после стресса

1 187 0
Рейтинг:
(голосов: 0)

Команда экспертов Университета Гранады с помощью объективной оценки с использованием электрофизиологических измерений показала, что синее освещение ускоряет релаксационный процесс после острого психосоциального стресса по сравнению с обычным белым светом.


Упомянутый стресс — это краткосрочный стресс, который возникает во время социальных или межличностных отношений, например, когда вы спорите с другим человеком. Психологи отмечают, что психосоциальный стресс вызывает некоторые физиологические реакции, которые можно измерить с помощью биосигналов. Этот вид стресса очень распространен и отрицательно влияет на здоровье и качество жизни людей.


Испанские ученые во главе с Франциско Пелайо наблюдали за двенадцатью добровольцами, которые провели сеанс релаксации в мультисенсорной комнате. Одна группа участников получила освещение из синего света, а другая отдыхала под белым  освещением. Исследователи измеряли различные биологические сигналы (с помощью электрокардиограммы и электроэнцефалограммы соответственно), такие как сердечный ритм и активность мозга,  на протяжении всей сессии.


Результаты показали, что синее освещение ускоряет процесс релаксации по сравнению с обычным белым освещением.


Оставить отзыв к статье


ГОЛОСОВАТЬ ЗА СТАТЬЮ:

Увидели ошибку в тексте статьи или недействительную ссылку?
Выделите проблемную часть текста мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В открывшемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Модератору сайта.
С уважением и пониманием, Админ!

Интересные статьи

Болезнь Крона, также известная под названием региональный илеит, - это хроническое воспаление стенок кишечника, чаще конечной части тонкого кишечника...

Подробнее

Многие из нас к вечеру ощущают тяжесть в ногах, а иногда тупую распирающую боль. Так заявляют о себе натруженные вены. Особенно это знакомо тем, кто...

Подробнее

С возрастом у нас увеличивается риск развития атеросклероза. О том, как перестроить обычный стиль питания, чтобы предотвратить недуг, рассказывает...

Подробнее

Кардиомиопатией называют любое заболевание сердечной мышцы, которое снижает способность сердца перекачивать кровь. Существует несколько форм...

Подробнее

Острый вирусный гепатит является наиболее частым среди серьезных инфекционных болезней печени. Он связан с несколькими типами вирусов, которые...

Подробнее

Доброкачественная гиперплазия простаты - это неравномерное узловатое увеличение простаты - железы, размером с грецкий орех, расположенной у мужчин...

Подробнее

Производители все чаще используют инкапсулированную угольную золу от электростанций в качестве недорогого связующего вещества для изготовления...

Подробнее

Отзывы (2+0)

  1. Спасибо за интересный и познавательный материал. Я частый гость вашего медицинского справочника и каждый раз подчерпываю здесь что-то новое. Мой муж частый гость врачей. Из больниц с ним не вылазием. И иной раз нам не хватает необходимой информации и нужных разъяснений и этот справочник даёт нам ответы на многие проблемные вопросы. Пожелаю удачи и побольше статей о современных методах лечения в том числе нетрадиционных.
    Екатерина
    Гости
  2. Добрый день! Мне больше понравился раздел справочника о гипертонии и как с ней справиться. Подобраны интересные статьи и удивительные методики. Взял себе на вооружение. Я сам гипертоник. Долгое время мучаюсь с давлением. Опробовал много разных лечений. Знаю, что все проблемы от нашего образа жизни и питания. Хочется довольствоваться всем и при этом не болеть, но так не получается, природа своё забирает. Сейчас чередую ваш метод и правильное питание. Давление уже давно не повышалось. Таблетки стараюсь не пить.  У вас прекрасный раздел о быстрой диагностике, правда не со всех мобильных устройств он работает.
    Дмитрий
    Гости

Написать отзыв:


Гипотония
Варикоз и тромбофлебит
Холестерин
Стенокардия и инфаркт. Советы
Здоровье и стрессы
Курение вред и польза
Жизнь без алкоголя
Здоровье и лишний вес
Здоровье и долголетие
Остеохондроз