1001 БОЛЕЗНЬ
ЗапорЧТО ТАКОЕ ЗАПОР?
Запор характеризуется редкой работой кишечника часто с твердым и болезненным стулом. При запоре сокращения кишок замедляются, и у них появляется больше времени для удаления воды из пищевых отходов. Это приводит к твердому стулу, который трудно выводится. Однако необходимо отметить, что для каждого человека характерна своя нормальная частота работы кишечника. Для некоторых людей нормальной является работа кишечника три раза в день, а для других - только три раза в неделю.
Под настоящим запором понимают выведение твердого стула реже, чем три раза в неделю, в сочетании со вздутием и дискомфортом. (Следует также помнить, что любое изменение в режиме работы кишечника может быть симптомом более серьезного заболевания.)
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЗАПОР
•Недостаточно волокнистая пища или недостаточное потребление жидкости.
•Длительная бездеятельность или сильная депрессия.
•Нерегулярные или неправильные сокращения мышц кишечника вследствие недостатка физических нагрузок или таких заболеваний, как синдром раздраженной толстой кишки, сахарный диабет, гиперкальцемия, гипотиреоз или рак прямой или толстой кишки.
•Злоупотребление слабительными средствами, аспирином или антацидными средствами, содержащими алюминий или кальций, может повредить нормальной работе кишечника.
•Запор может возникать как побочный эффект некоторых лекарств, включая лекарства, снижающие давление, антидепрессанты, наркотики и атропин.
СИМПТОМЫ ЗАПОРА
•Нечастая, затрудненная и, возможно, болезненная работа кишечника.
•Напряжение при работе кишечника.
•Длительное ощущение заполненности после работы кишечника.
•Твердый сухой стул.
•Вздутие живота.
ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРА
•Ешьте волокнистую пищу с низким содержанием жира. Старайтесь употреблять богатую волокном пищу, включая сырые фрукты, цельнозерновой хлеб и злаки, отруби, сушеный горох и бобы по крайней мере пять раз в день.
•Пейте по крайней мере восемь стаканов воды в день.
•Регулярно делайте упражнения.
•Идите в туалет, как только возникает такое желание.
ДИАГНОСТИКА ЗАПОРА
•Постановка диагноза включает историю болезни (с акцентом на режим работы кишечника) и физическое обследование.
•Должны быть взяты анализы крови и кала.
•Может быть проведена ректосигмоскопия (использование гибких трубок для осмотра нижней части толстого кишечника).
•Может потребоваться клизма с барием. Барий создает четкое изображение толстой кишки на рентгеновском снимке.
ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРА
•Необходимо придерживаться вышеуказанных профилактических мер.
•Утром в первую очередь выпейте чашку горячей жидкости (кофе или чая), так как это может активизировать так называемый желудочно-ободочный рефлекс, который может стимулировать толстую кишку и вызвать работу кишечника.
•Используйте слабительные только в крайнем случае по совету врача. Лучше использовать отруби, метамуцил, консил, цитрусель и кологель. Никогда не используйте минеральное масло в качестве слабительного.
•Ставьте клизмы, только если вам посоветовал врач.
КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ
•Обратитесь к врачу, если запор сохраняется в течение двух недель или больше, и вам не помогают увеличение потребления волокнистых продуктов и выполнение упражнений.
•Проконсультируйтесь у врача, если запор сопровождается температурой или сильной болью в животе, если вашей повседневной работе мешает вздутие живота, спазмы или какой-либо дискомфорт, а также если вы заметили кровь в стуле.
•Обратитесь к врачу, если вы испытываете запор вскоре после начала приема нового лекарства. Вероятно, рецепт нужно уточнить.
•Обратитесь к врачу, если вы заметили любые сильные изменения в обычном режиме работы кишечника.
