От паралича можно уйти или убежать.

За границей ежегодно миллионы людей старше 65 лет, то есть принадлежащие к возрастной группе, в наибольшей степени подверженной параличу, пакуют чемоданы, отправляясь в путешествие или переезжая на новое место. Они воплощают в жизнь свои мечты о красивой старости.Почему же эти старики отличаются таким завидным здоровьем и могут позволить себе пускаться в полет и плавание? Просто они ведут здоровый образ жизни. Вы также можете разделить их судьбу, если произведете мудрые изменения в своем образе жизни, то есть сделаете выбор между здоровым, активным будущим и попаданием в число паралитиков.А статистика паралича весьма печальна. Из трех человек, перенесших паралич, или удар, один умирает, второй лишается возможности вести активный образ жизни (частичная неподвижность, потеря памяти или нескольких чувств), и только для третьего это проходит без последствий.Наиболее распространенной причиной паралича является атеросклероз - засорение бляшками холестерина артерий, идущих в мозг.Очень часто в артериях образуются сгустки крови. Эти сгустки, перемещаясь по кровеносному сосуду, со временем могут перекрыть доступ крови и кислорода в мозг. В результате часть мозга задыхается и гибнет. В других случаях паралич бывает вызван кровоизлиянием в мозг -разрывом кровеносного сосуда и попаданием крови в тонкие ткани мозга.ВОЗРАСТ МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБЫМКак правило, паралич связывается со старением, однако от него страдают многие молодые люди, в особенности молодые женщины, в жизни которых присутствуют многие факторы риска, ведущие к возникновению этого опасного для женщин заболевания. Те, кто переносит ранний паралич, ведут определенный образ жизни. Они:

- пьют противозачаточные таблетки;

- имеют повышенное кровяное давление;

- курят;

- злоупотребляют лекарствами и алкоголем;

- страдают нарушением деятельности двустворчатого сердечного клапана;

- страдают мигренями.

Одним из ранних предупреждающих сигналов удара является ишемический приступ, или мини-паралич, при котором лицо или конечности немеют на некоторое время, теряется речь или зрение (чаще в одном глазу) или возникает слабость и головокружение. Эти симптомы часто проходят в течение 24 часов, однако мини-паралич является признаком того, что в мозг поступает недостаточное количество кислорода, а это уже чревато настоящим параличом. Если вам показалось, что у вас был мини-паралич, немедленно обратитесь к врачу. «Большой» паралич настигает 30% тех, кто перенес мини-паралич, иногда через несколько дней или недель.

ОСТАНОВИТЕ УДАР, ПОКА ОН НЕ ОСТАНОВИТ ВАС

Многим людям для того, чтобы уменьшить вероятность удара, достаточно только изменить образ жизни, так что не теряйте времени. Не дожидайтесь сигналов об опасности, делайте то, что вы можете сделать, чтобы остановить врага.

Первое, что нужно сделать, чтобы уменьшить риск паралича, - это понизить кровяное давление.

Среди лучших способов снизить давление - потеря веса, регулярные занятия физкультурой и уменьшение в рационе количества соли, которая является причиной гипертонии примерно в половине случаев.

Избавьтесь от лишних килограммов и сигарет. Согласно исследованию курение само по себе является существенным фактором риска, а сигареты же в сочетании с излишним весом стремительно увеличивают вероятность паралича. Одно из исследований показало, что сочетание этих факторов является причиной 60% параличей у мужчин.

Поменьше липидов. Ученые обнаружили, что люди, перенесшие удар, как правило, потребляли меньше калия, кальция и витамина D. Например, в ходе одного из исследований выяснилось, что рацион здоровых людей содержал на 38% больше витамина D и на 17% больше кальция, чем рацион тех, кто перенес паралич.

Кроме того, исследования показывают, что витамин Е препятствует прикреплению тромбоцитов к стенкам артерий и формированию бляшек холестерина - виновников паралича и других сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению медиков, ходьба в умеренном темпе - это одно из лучших средств, предотвращающих паралич, причем состояние сердца особой роли не играет.