1001 БОЛЕЗНЬ
Специалисты Всемирной организации здравоохранения в недавнем прошлом отметили, что в промышленно развитых странах всего лишь четыре болезни: атеросклероз с его осложнениями (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и др.), гипертоническая болезнь, рак и сахарный диабет - преждевременно «уводят» в могилу 75 процентов людей среднего и старшего возраста. Они же указывают и главную причину этого - стресс, прежде всего психоэмоциональный.
Стресс обезоруживает защитные силы организма, помогая выделению из жировых клеток жирных кислот, которые способствуют возникновению атеросклеротических бляшек.
Повреждение внутренней стенки сосуда может проявиться и как результат гниения не полностью переваренной пищи в толстом кишечнике, из-за чего в кровь поступают различного рода токсины. Поэтому очень вредно переедание. Всякий прием пищи необходимо начинать с сыроедения: различные салаты из капусты особенно кочанной, огурцов, помидоров, лука и т.п.
Необходимо также строго следить за жировым обменом веществ: его нарушение ведет к тому, что холестерин, последний тогда выпадает в «осадок» на внутренние стенки сосудов. Практически это означает: не злоупотребляй жирной пищей и продуктами, содержащими много холестерина: печень животных, свиные ребрышки, гусиная и куриная кожа, жирные сорта сыров, яичный желток, студни из говяжьих и свиных ножек.
Поражение внутренней стенки артерий происходит и по причине глубокого дыхания. При таком дыхании содержание углекислого газа в крови понижено, а кислорода -высокое. Окисленный кислородом гемоглобин губительно действует на стенки артерий. Не этот ли фактор является одним из основных в склерозировании сосудов у спортсменов? Их занятия спортом связаны с частым и глубоким дыханием, как и у людей с неотреагированными отрицательными эмоциями.
Нормальное дыхание здорового человека - это медленный неглубокий вдох (2-3 сек.), медленный выдох (3-4 сек.) и затем пауза (3-4 сек.), во время которой легкие отдыхают после выдоха. Сон на спине увеличивает глубокое дыхание, поэтому предпочтительнее спать на животе или на боку.
Наконец, следует отметить, что ученые-медики и врачи неохотно выступают в средствах массовой информации о разрушительном воздействии на сосудистую систему любого человека выхлопных газов. Выхлопные газы двигателей выбрасывают в атмосферу более 30 видов вредных для здоровья веществ. Люди, находящиеся под постоянным воздействием этих ядов, не в состоянии вылечиться от разного рода болезней, принимающих в конечном итоге хронический характер.
