Полная статья

Каждому гипертонику нужно быть начеку

123 0
Рейтинг:
(голосов: 0)

При нелеченной гипертонии быстрее и раньше развивается атеросклероз сосудов, в связи с чем возникают инфаркт миокарда и мозговой инсульт.

Половина людей не знает, что у них повышенное давление. Те больные, у которых повышенное артериальное давление, часто не придают этому значения, так как оно их не беспокоит, и поэтому не лечатся.

Еще одна группа людей - гипертоники, которые лечатся, но не систематически, от случая к случаю. А между тем каждому гипертонику нужно быть начеку, т.к. нелеченная гипертония грозит развитием тяжелых осложнений. Как же их предотвратить?

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калия способствует надежной профилактике не только инфаркта, но и инсульта, особенно у людей, страдающих гипертонией. Высокое содержание калия в организме усиливает выведение почками натрия, увеличивает образование сосудорасширяющих веществ, улучшает тонус мускулатуры сосудов.

Много калия в бобовых, орехах, овощах, фруктах.

При кулинарной обработке калий частично теряется. При варке очищенных овощей потери калия составляют 25-30%, при варке в кожуре -5-10%, а при запекании овощей в кожуре потерь калия почти нет.

Калий выводится из организма в основном с мочой и частично с потом. Поэтому при приеме мочегонных средств и при повышенной потливости требуется его срочное восполнение. Ешьте больше продуктов, содержащих калий.

Чтобы поддержать в хорошем состоянии сердечную мышцу, необходимо утром натощак выпить стакан настоя кураги и изюма. Фрукты надо замочить с вечера. Курагу и изюм съешьте попозже - с завтраком. И один совет: прежде чем приступить к приготовлению блюд из бобовых, мы рекомендуем их прорастить, тогда сложные углеводы внутри проростка превращаются в простые сахара, белки - в аминокислоты, а жиры - в жирные кислоты. В результате все эти компоненты лучше усваиваются в организме.

Дефицит калия часто развивается одновременно с дефицитом другого микроэлемента - магния. Уровень магния в сыворотке крови больных гипертонией, как правило, ниже, чем у здоровых людей. Магний, так же, как и калий, расслабляет гладкую мускулатуру сосудов. Он предотвращает нарушение сердечного ритма и повышает устойчивость сердечной мышцы к кислородному голоданию.

Оказалось также, что в районах с жесткой водой, содержащей много кальция, люди реже страдают гипертонией и сердечно-сосудистыми болезнями. Поэтому больным гипертонией надо употреблять достаточно продуктов, содержащих кальций. В связи с этим не советуем увлекаться модными рекомендациями пить дистиллированную воду.

Необходимо поговорить и о хлебе, так как он необходим человеку.

Уже не стоит доказывать, что наиболее полезен хлеб, испеченный из цельного пророщенного зерна. При гипертонии надо есть бессолевой хлеб или хлеб с низким содержанием соли.

Оставить отзыв к статье


ГОЛОСОВАТЬ ЗА СТАТЬЮ:

Увидели ошибку в тексте статьи или недействительную ссылку?
Выделите проблемную часть текста мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В открывшемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Модератору сайта.
С уважением и пониманием, Админ!

Интересные статьи

Бурсит - это воспаление синовиальных сумок - маленьких, заполненных жидкостью мешочков, расположенных около суставов и костных выростов по всему телу...

Подробнее

Острый аппендицит - это воспаление аппендикса, небольшого органа пальцеобразной формы, который ответвляется в первой половине толстого кишечника с...

Подробнее

В новом обзоре текущих научных знаний об энергетических напитках, ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения отмечают, что рекламируемые...

Подробнее

Гиперплазия эндометрия - это аномальное утолщение ткани, выстилающей матку, в результате увеличения количества внутриматочных желез. Это заболевание...

Подробнее

Гломерулонефрит - это термин, который обычно употребляют для обозначения группы заболеваний, при которых наблюдается внезапное воспаление гломерул,...

Подробнее

Витилиго - это неравномерное обесцвечивание кожи из-за потери меланоцитов. Меланоциты, находящиеся в эпидермисе (поверхностном слое кожи) и в глазах,...

Подробнее

Абсцесс легких - это образование полости в легких, частично заполненной гноем. Сейчас это заболевание встречается редко и обычно возникает в...

Подробнее

Команда ученых Cedars-Sinai разработали новую платформу и протокол для тестирования эффектов химических веществ, известных как эндокринные...

Подробнее

Отзывы (2+0)

  1. Спасибо за интересный и познавательный материал. Я частый гость вашего медицинского справочника и каждый раз подчерпываю здесь что-то новое. Мой муж частый гость врачей. Из больниц с ним не вылазием. И иной раз нам не хватает необходимой информации и нужных разъяснений и этот справочник даёт нам ответы на многие проблемные вопросы. Пожелаю удачи и побольше статей о современных методах лечения в том числе нетрадиционных.
    Екатерина
    Гости
  2. Добрый день! Мне больше понравился раздел справочника о гипертонии и как с ней справиться. Подобраны интересные статьи и удивительные методики. Взял себе на вооружение. Я сам гипертоник. Долгое время мучаюсь с давлением. Опробовал много разных лечений. Знаю, что все проблемы от нашего образа жизни и питания. Хочется довольствоваться всем и при этом не болеть, но так не получается, природа своё забирает. Сейчас чередую ваш метод и правильное питание. Давление уже давно не повышалось. Таблетки стараюсь не пить.  У вас прекрасный раздел о быстрой диагностике, правда не со всех мобильных устройств он работает.
    Дмитрий
    Гости

Написать отзыв:


Гипотония
Варикоз и тромбофлебит
Холестерин
Стенокардия и инфаркт. Советы
Здоровье и стрессы
Курение вред и польза
Жизнь без алкоголя
Здоровье и лишний вес
Здоровье и долголетие
Остеохондроз