Полная статья

Гипертония, народное лечение.

254 0
Рейтинг:
(голосов: 0)

Предлагаем вам рекомендации немецкого врача Герхарда Ляйбольда по профилактике гипертонии. Успешное лечение» и рецепты травяных сборов, понижающих давление.

При повышенном кровяном давлении в первую очередь рекомендуется есть чеснок и лук, поскольку они защищают артерии от обызвествления и в щадящем режиме нормализуют кровяное давление.

Избыточное количество белка, содержащегося в привычной для современного человека пище, способствует развитию атеросклероза и тем самым косвенно ведет к повышению кровяного давления. Как правило, полноценное питание предусматривает получение организмом 0,6-0,7 г белка на килограмм веса, то есть для 65 кг веса - 40-45 г. Это позволяет полностью удовлетворить потребность организма в белке и, кроме того, создать дополнительный резерв на случай особых нагрузок.

При гипертонии можно употреблять нежирные кисломолочные продукты, например, йогурты, творог, кефир, пахту, кислое молоко, которые, как правило, лучше усваиваются и содержат значительно меньшее количество калорий, чем цельное молоко.

Рекомендуется чаще есть рыбу, употребляя ее вместо других продуктов животного происхождения, поскольку в ней содержатся кислоты жирного ряда, которые препятствуют развитию атеросклероза.

При здоровом полноценном питании ежедневная норма получаемых организмом жиров должна ограничиться 60 г. Из этого количества следует отнять 10-15 г жиров, «спрятанных» в продуктах питания. Таким образом, на кулинарные и бутербродные жиры должно приходиться не более 40-45 г в день.

Не менее 30%, а лучше до 50% фруктов и овощей надо употреблять в сыром виде.

Калий, содержащийся главным образом во фруктах и овощах, способствует профилактике и лечению повышенного кровяного давления. Он защищает сердце, подвергающееся опасности из-за высокого кровяного давления. Калием богаты такие продукты, как курага, изюм, тыква, кабачки, арбузы, яблоки, бананы, абрикосы, персики, черника, вишня, малина, капуста, рис, печеный картофель.

Рекомендуется употреблять настои и чаи из валерианы, хмеля, мелиссы, оказывающие на человека мягкое успокаивающее воздействие и тем самым способствующие снижению уровня кровяного давления.

Сок рябины черноплодной понижает артериальное давление и обладает сосудорасширяющими свойствами. Он содержит витамины Р и С. Его применяют в начальной стадии гипертонической болезни. Пьют по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды в течение 10-30 дней. Сок можно заменить плодами черноплодной рябины. Их съедают по 100 г 3 раза в день тоже за полчаса до еды.

При гипертонической болезни I и И стадии рекомендуются следующие сборы.

Взять в равных частях траву пустырника и сушеницы топяной, цветки боярышника и траву омелы. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.

Взять в равных частях плоды боярышника, траву хвоща, омелы, тысячелистника, цветки арники и василька, плоды рябины черноплодной, корень валерианы. Настоять, как описано выше. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Боярышник укрепляет сердечную мышцу, которая постоянно подвергается слишком высоким нагрузкам при повышенном кровяном давлении. Кроме того, он успокаивающе действует на вегетативную нервную систему и расслабляет кровеносные сосуды, что способствует нормализации повышенного кровяного давления, улучшает кровоснабжение и служит профилактическим средством против атеросклероза.

При повышенном кровяном давлении полезно опускать руки до подмышек в теплую воду (39°С) на 15-20 минут. При этом руки расслабляются, а кровеносные сосуды расширяются. Это касается не только сосудов рук, но и всей сосудистой системы, что способствует мягкому понижению кровяного давления. По окончании процедуры энергично насухо вытрите руки.

Хорошей профилактикой повышенного кровяного давления и других заболеваний сердечно-сосудистой системы являются контрастные ванны для ног (1-2 раза в день).

Для проведения процедуры необходимы два достаточно больших ведра. Одно заполняют теплой водой (38-39°С), а другое - холодной. Сначала опустите обе ноги на 3 минуты в теплую воду, затем очень быстро в холодную воду примерно на 10 секунд, вновь - на 3 минуты в теплую воду. Повторите эту процедуру 2-3 раза. Процедура должна завершаться опусканием ног в холодную воду.

Быстрое изменение температуры благотворно сказывается на кровоснабжении и улучшает регуляцию сосудов.

Оставить отзыв к статье


ГОЛОСОВАТЬ ЗА СТАТЬЮ:

Увидели ошибку в тексте статьи или недействительную ссылку?
Выделите проблемную часть текста мышкой и нажмите CTRL+ENTER.
В открывшемся окне опишите проблему и отправьте уведомление Модератору сайта.
С уважением и пониманием, Админ!

Интересные статьи

Воздействие генистеина до зачатия может отрицательно сказаться на женской фертильности и результатах беременности, в зависимости от дозировки и...

Подробнее

Меланома - это наименее частая, но наиболее опасная форма рака кожи. К сожалению, случаи заболеваний меланомой участились за последние десятилетия. У...

Подробнее

Болезнь периферической сосудистой системы возникает в результате сужения артерий в ногах и иногда в руках обычно из-за атеросклероза (накопления...

Подробнее

Распространение спайса среди молодежи бьет рекорды. Но страшнее всего, когда люди, принимающие наркотик умирают. В среде появилось устойчивое...

Подробнее

Варикозные вены - это искривленные, вздутые вены около поверхности кожи. Вены представляют собой сосуды, которые возвращают кровь к сердцу после...

Подробнее

Нарушение кровообращения головного мозга связано либо со спазмом мозговых сосудов, либо с тромбами, либо с тем и другим. В результате возникают...

Подробнее

Острый вирусный гепатит является наиболее частым среди серьезных инфекционных болезней печени. Он связан с несколькими типами вирусов, которые...

Подробнее

Отзывы (2+0)

  1. Спасибо за интересный и познавательный материал. Я частый гость вашего медицинского справочника и каждый раз подчерпываю здесь что-то новое. Мой муж частый гость врачей. Из больниц с ним не вылазием. И иной раз нам не хватает необходимой информации и нужных разъяснений и этот справочник даёт нам ответы на многие проблемные вопросы. Пожелаю удачи и побольше статей о современных методах лечения в том числе нетрадиционных.
    Екатерина
    Гости
  2. Добрый день! Мне больше понравился раздел справочника о гипертонии и как с ней справиться. Подобраны интересные статьи и удивительные методики. Взял себе на вооружение. Я сам гипертоник. Долгое время мучаюсь с давлением. Опробовал много разных лечений. Знаю, что все проблемы от нашего образа жизни и питания. Хочется довольствоваться всем и при этом не болеть, но так не получается, природа своё забирает. Сейчас чередую ваш метод и правильное питание. Давление уже давно не повышалось. Таблетки стараюсь не пить.  У вас прекрасный раздел о быстрой диагностике, правда не со всех мобильных устройств он работает.
    Дмитрий
    Гости

Написать отзыв:


Гипотония
Варикоз и тромбофлебит
Холестерин
Стенокардия и инфаркт. Советы
Здоровье и стрессы
Курение вред и польза
Жизнь без алкоголя
Здоровье и лишний вес
Здоровье и долголетие
Остеохондроз