1001 БОЛЕЗНЬ
Высокое кровяное давление (гипертония) вначале почти ничем не дает о себе знать. Его выявляют скорее случайно при посещении врача. В этом 34 кроется опасность, так как высокое давление увеличивает риск возникновения инсульта и инфаркта § миокарда, может дать осложнения на почки и глаза.
ПРИЧИНЫ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Лишь у немногих пациентов врач способен однозначно установить причину высокого давления: например, заболевания почек и желез внутренней секреции или же принимаемые медикаменты (гормональные противозачаточные средства и препараты против недомоганий, связанных с климактерическим периодом, таблетки, содержащие кортизон, всевозможные лекарства от кашля, мигрени, ревматизма, насморка и обезболивающие препараты).
У большинства гипертоников врачу так и не удается выявить причину заболевания (так называемая первичная гипертония). Если повышенным давлением страдают многие члены семьи, то можно сделать предположение о наследственном характере недуга.
Точно установлено, что, например, к повышению давления могут привести определенные образ и условия жизни. К таковым относятся: избыточный вес, злоупотребление алкоголем, курение,
длительный стресс на работе и дома (когда на вас постоянно «что-то давит»),
пища с большим содержанием соли, шум.
Чтобы предотвратить нежелательные последствия, следует как можно раньше заняться лечением гипертонической болезни.
СИСТОЛИЧЕСКОЕ И ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ ДАВЛЕНИЕ
Верхней границей нормального кровяного давления у людей моложе пятидесяти считается 140/90 мм рт.ст. Все показатели ниже этого уровня не должны вас беспокоить. Проблемы начинаются тогда, когда диастоличес-кое давление (второй показатель) превышает 90 мм рт. ст. - причем независимо от возраста.
При диастолическом давлении, не превышающем 104 мм рт. ст., медики говорят о «мягкой» форме гипертонии. В этом случае надо постоянно следить за своим давлением и постараться исключить такие факторы риска, как курение, избыточный вес и стресс. У многих людей через несколько месяцев давление нормализуется само собой. Лекарственные средства в большинстве случаев излишни.
Но если на протяжении недель или даже месяцев верхнее значение давления остается выше 160 мм рт. ст., а нижнее - выше 105 мм рт. ст., необходимо медикаментозное лечение, чтобы предотвратить возможные заболевания. При диастолическом давлении выше 115 мм рт. ст. возрастает риск инфаркта миокарда и инсульта. В этом случае показано незамедлительное снижение давления лекарственными средствами.
Высокое кровяное давление при суженных коронарных сосудах сердца может легко привести к приступу стенокардии и тем самым значительно увеличить риск инфаркта миокарда.
При давлении выше 160/95 мм рт. ст. риск инсульта возрастает в 7
раз, сердечной недостаточности - в 4-7 раз, нарушения кровообращения в нижних конечностях - в 2-3 раза.
ВОЗМОЖНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Профилактика высокого давления: побольше двигаться, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками.
До тех пор, пока нижнее давление не перескакивает порог 100 мм рт. ст., попробуйте обойтись без лекарственных средств. Важнейшие правила при этом таковы:
Избавьтесь от избыточного веса.
Уже благодаря только одному этому давление может опуститься до нормального уровня. У людей с избыточным весом высокое давление встречается в среднем в два раза чаще, чем у людей с нормальным весом.
Сократите потребление соли.
Используйте как можно меньше соли при приготовлении пищи, забудьте о существовании солонки на вашем обеденном столе, избегайте богатых солью продуктов питания. Дело в том, что у некоторых людей (но не у всех) употребление в пищу поваренной соли повышает давление.
Сократите потребление спиртных напитков.
Алкоголь в больших количествах повышает давление. Кроме того, в пиве, вине, водке содержится много калорий, от них полнеют.
Если же ничто не помогает, и несмотря на все ваши отчаянные усилия вести здоровый образ жизни давление не снижается, можно прибегнуть к лекарственным средствам. Прежде всего в том случае, когда диастолическое давление выше 105 мм рт. ст.
